다이어트 다시 시작 201116

아침엔 제자리 뛰기
줄 없는 줄넘기?

아침식사로는 영양제와 사과 1개, 구운계란 1개

9시쯤 수영 30분
사람이 많으니 다음엔 일찍 가야할 듯

점심 땐 어제 남은 해물 파스타 반절 먹고 남김

저녁으로 커다란 바나나 1개와 파스타 남은 것 마저 다 먹음

이제 일하러


운동 안하다가 간만에 하려니 뻐근...

일 끝나고 체리 10알 정도
큰 오렌지 1개
미니약과 1개
데리야끼소스 누들 2포크


대략 1200~1500칼로리 정도 먹은 듯