201117식단운동

아침영양제.사과1.구운계란1.
수영
점심매쉬드포테이토냉동+치킨스틱2
저녁대형바나나1
야식블랙빈비프누들2포크.대형오렌지1
야간산책 1시간

오늘도 대략 1200-1500칼로리?