기록2 1118 식단 운동 7.40기상 사과1.영양제.구운계란1. 8.50-9.20수영 검은콩통조림.토마토파스타소스.오징어튀김4.새우튀김3.코코넛칩초코렛. 17큰바나나 18.20-18.45 수영 20요거트그래놀라코팅4개.큰오렌지1.컵라면1.매쉬드포테이토한그릇 2020. 11. 18. 다이어트 다시 시작 201116 아침엔 제자리 뛰기 줄 없는 줄넘기?아침식사로는 영양제와 사과 1개, 구운계란 1개9시쯤 수영 30분 사람이 많으니 다음엔 일찍 가야할 듯 점심 땐 어제 남은 해물 파스타 반절 먹고 남김저녁으로 커다란 바나나 1개와 파스타 남은 것 마저 다 먹음 이제 일하러 운동 안하다가 간만에 하려니 뻐근... 일 끝나고 체리 10알 정도 큰 오렌지 1개 미니약과 1개 데리야끼소스 누들 2포크 대략 1200~1500칼로리 정도 먹은 듯 2020. 11. 16. 이전 1 다음
