후기2 격일단식 일주일 느낀 점 및 킵고잉 격일 단식을 계속 진행중이다 격일단식이전에 난 약간 당뇨끼가 있는건지 탄수를 조금만 많이 먹으면 어김없이 다음날 손저림과 찌릿함 및 빈뇨를 경험했었어서 탄수를 아예 다 끊어야하나 하고 몇 일 간 두부 치즈 야채 고기만 먹고 지냈다 그러다가 격일단식을 하고 나서 먹고싶은 대로 초코렛도 먹고 과자도 먹고 안먹는 게 좋지만 그런 음식들이 주변에 많아서 먹다보니 먹게 됐는데 그럼에도 불구하고 그 후에 몸에 오는 충격이나 증상이 이전보다 꽤 견딜만하고 아주 미미한 정도로 줄었다. 먹는 양이 있기 때문에 살이 드라마틱하게 빠지지는 않는다. 격일단식은 많이 먹는데도 날씬하게 만들어주는 마법같은 것이 아니라 나쁜 음식이 우리 몸에 가져다주는 나쁜 효과를 조금이나마 덜어주는 충격방지제나 완충제 역할을 하는 것 같다고 느.. 2022. 5. 25. #01-5 다섯째 날, 유혹이 강해지는 바베큐데이 벌써 5일째네요. 일주일이 생각보다 금방 가고 있어요. 우선 어제 추가로 먹은 걸 정리하자면, 늦게까지 깨어있다보니 입맛이 당겨서 눈에 보이는 귤 두 개를 먹었어요. 여기는 겨울에서 봄 넘어가는 시즌이라 아직 귤이 있네요 ㅎㅎㅎ 제가 가장 좋아하는 과일입니다. 그리고 잠자기 전에 확인한 무게는 67.4였네요. 가운 입고 찍어서 라고 생각해보렵니다 ㅎㅎ 오늘 아침에 일어나서 무게를 쟀어요. 어제 저녁보다 더 빠져있네요. 드라마틱하진 않지만 천천히 잘 진행되고 있는 것 같습니다. 운동은 안했지만 식단을 너무 격하게 하지도 않았고 적당히 즐길 수 있는 선에서 변형해가며 지키고 있어요. 전에 했을 때에 비해 피곤감도 거의 없고 오히려 더 몸이 가뿐하고 좋아진 느낌이에요 신기하네요 ㅎㅎ 저번엔 4-5일째만 되면 .. 2020. 9. 19. 이전 1 다음
