단식1 다이어트 안하는 다이어트+격일단식에 도전 얼마 전 다이어트를 하지 않아야 다이어트가 된다는 신박한 (?)논리를 접하고 나름 근거도 꽤 설득력이 있었던지라 홀라당 넘어가고 말았다 엄밀히 말하면 다이어트를 하지마라, 이건 아니었지만 다이어트를 저열량으로 시도하면 할 수록 살이 더 찌거나 요요가 오는 이유를 과학적으로 조목조목 설명해놓아서 왜 그 동안 다이어트만 하면 빠졌다가도 그보다 더하게 크리가 오는가를 알 수 있었다 그나마 난 근육체형이고 근육운동을 즐기는 편이라 덜 온 거였고 아마 그 근육조차 없었다면 씨게 왔을 것이 분명하다 열량제한 다이어트를 하면 할 수록 근육이 풀리고 지방비율이 많아지는 것을 몸으로 느낄 수 있었는데 다 이유가 있었구나 네이놈 핵심은, 살을 빼더라도 우리 몸의 체중조절장치를 건드리지 마라 즉, 천천히 빼고 적응기간(유지.. 2022. 5. 22. 이전 1 다음