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(밤산책 하고 싶기도 하고 뭔가 하고파서)자다 깼는데 갑자기 배고프넹
배고파서 일어난 건 아니지만

오늘 먹은 건
아침 계란2 사과1 녹차
점심 버거킹그릴드파인애플버거1입(약70칼로리?) 감자튀김3센치(약20칼로리?) 계란1
저녁 훈제치킨가슴부위한꼬집4cm(20칼로리?) 계란1

다이어트를 하다보니 배고픔과 배부름이 되게 잘 느껴지는 것 같다
그래서 배고프면 바로 뭔가 먹고
또 한 입 크게 먹고픈 거 먹으면 바로 배가 부르고

지속 시간은 예전보다 조금 적어진 것 같지만
즉각적으로? 좀 더 빨리 배가 부른 반응/느낌이 와서
그 때 그만두면 또 2-3시간 후에 살짝 배고플 때
준비해 둔 계란이나 오렌지 먹어주면 딱 좋음